鎌倉オトナのパーソナルトレーニング【コンディショニング90】

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50代がカラダの分岐点です

私が30年の臨床の中で感じているのは、50代がカラダの分岐点だという事です。

多くの方が、この年代から姿勢や歩き方が変化し、それに伴って関節の痛みをはじめ様々なカラダの不調を訴えられます。

それが原因で、この先、仕事や趣味が続けられないとしたら悲しいことです。

根本的解決には施術＋運動が必要です

慢性の痛みやその原因となる体のゆがみは、治療を受けるだけでは根本的に改善しません。

コンディショニング90では、痛みやコリに対する施術を行なった上で、ゆがんだ姿勢や歩き方を修正するための運動を行います。

何をやっても続かない方へ

身体習慣が定着するには約90日が必要と言われています。が、自己流でやるとその前に挫折する人がほとんどです。

コンディショニング90では、毎回その方にとって最適な種目・強度のエクササイズをお伝えする、３ヶ月先までの予約を入れる、ことで意志の弱い方でも継続が可能です。

あなたもぜひ一歩踏み出してみませんか？

※ トライアルだけで終了してもOKです

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コンディショニング90について

コンディショニング90とは

コンディショニング90とは、痛みや姿勢の改善を目的にしたパーソナルトレーニングです。

痛みや硬さを取るための施術（筋膜リリース・はり治療・インソール補正など）と、運動（ストレッチ・体幹トレーニング・動作トレーニングなど）を組み合わせて行います。

その方の状況に応じて、施術のみ、運動のみもOKです。

セッションの内容

ヒアリング

お体の悩みをうかがった上で、姿勢や動作をチェックします。症状によっては触診や徒手検査を行います。

これらをしっかり行うことで、その方に必要な施術やトレーニングをご提案させていただけます。

施術

必要に応じて、筋膜リリース、マッサージ、はり治療、関節モビライゼーション、神経モビライゼーション、インソール補正などを行います。

痛みや硬さを取ることで、トレーニングがやりやすくなります。

必要のない方には、施術は行いません。

トレーニング

ストレッチ、体幹トレーニング、動作トレーニングなどの中から、その方に必要なものを組合わせてお伝えします。

毎回フォームをチェックし、難易度や強度を調整することで、最も効果的なトレーニングが行えます。運動が苦手な方にもしっかり対応させて頂きます。

痛みやコリが強い場合は、施術だけでもOKです。

※ トライアルだけで終了しても大丈夫です

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ご利用者さまの声

ほんの少しですが、家で筋トレができるようになった。
続くといいなと思っています。
教えていただいたメニューを行うことで、まず第一目標だったギックリ腰をおこしそうな痛みがなくなった。
自分に必要なトレーニングを知ることができたので、継続して筋トレを行っている。
毎日少しずつやり一ヶ月くらいから身体が動くようになってきたと変化を感じるようになってきました。
それに伴い気持ちも少しずつですが意欲的になってきたように思います。
全く個人的にやるのではなく、見てもらっている、定期的に行く、というのがポイントかと思います。
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トレーナー・セラピスト

益田尚（ますだたかし）
コンディショニングコーチ
鍼灸師（国家資格）
健康経営アドバイザー

私は約30年の臨床の中で、施術だけでは痛みやコリが良くならない方をたくさん見てきました。

逆に、運動だけではどうにもならない方も大勢いらっしゃいました。

さらに、運動を継続していただくことの難しさも痛感しました。

そこで、施術と運動を組み合せ、さらに3ヶ月のパッケージにするコンディショニング90を思いつきました。

実際、私自身も週1回のコンディショニングを受けることで、60歳を越えても仕事とサーフィンをストレスなくやり続けられています。

あなたもぜひ一歩踏み出してみませんか？

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料　金　

トライアル（体験）

5,000円（税込）

コンディショニング90　

週1回×3ヶ月＝12回
80,000円（税込）
（1回あたり6,666円）

コンディショニング90ライト　

2週に1回×3ヶ月＝6回
40,000円（税込）
（1回あたり6,666円）

・トライアルのみで終了されても結構です
・1回のお時間は約50分です
・現金のほか、クレジットカード・QR決済がお使いいただけます

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スケジュール　

・曜日・時間を決めて、週１回・計12回（ライトは2週に1回計・計6回）お越しいただきます

・１回のセッション時間は約50分です

・前日までにご連絡頂ければ日時の変更可能です（当日キャンセルはカウントさせて頂きます）

・お申込みより１年を経過した場合は失効とさせて頂きます

よくあるご質問

なぜ施術が必要ですか？

痛みや硬さをかばいながらの日常生活や運動は、問題を悪化させます。
痛みや硬さを取るには施術が必要です。

なぜ運動が必要ですか？

慢性的な痛みやしびれ・コリの根本的な原因は、姿勢や動き方のクセにあります。
そのクセを修正するのに必要な運動があります。

施術と運動は必ずセットですか？

痛みやコリがひどい場合は施術だけ、特に問題がない場合は運動だけもOKです。
当日の状態で決めていただいても結構です。

はりは苦手なのですが

苦手な施術を無理にお勧めすることはありません。別の方法を提案させていただきます。

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運動は苦手なのですが

まったく問題ありません。
その方のレベルに合わせた運動をお伝えします。

トライアル（体験）だけでも良いですか？

もちろんです。
合わないと思われた場合は、トライアルのみで終了していただいて結構です。

日時の変更はできますか？

前日までにご連絡いただければ、変更可能です。
ただし、当日のキャンセルは１回分としてカウントさせて頂きます。

オンライン対応は可能ですか？

オンラインによるセルフケア指導や運動指導が可能です。

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内容や空き状況についてお気軽にお問い合わせください

お問合せ・ご予約

施設情報

施設名	ますだ治療院
電話番号	0467-23-1355
アクセス	鎌倉駅より徒歩７分和田塚駅より徒歩3分六地蔵バス停より徒歩1分駐車場あり
住所	鎌倉市由比ガ浜2-6-20（六地蔵交差点）
見出し	ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

ますだ治療院

神奈川県鎌倉市由比ガ浜2-6-20
tel:0467-23-1355

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