✔痛みをなんとかしたい
                                 ✔姿勢を改善したい
                                 ✔仕事や趣味を続けたい

一生使える身体づくりのための
パーソナルトレーニング

コンディショニング90

突然ですが私(60歳)は、仕事とサーフィンと愛犬との散歩を、この先もずっとやり続けたいと思っています。

皆さんも同じように、やり続けたいコトがあるのではないでしょうか。

それをやり続けるためには、痛みなく動けるカラダが必要です。

こんなお悩みありませんか?

  • ギックリ腰をくり返す
  • 長時間歩くと足が痛む
  • ひざが痛くて走れない
  • パドルで肩が痛む
  • 体が曲がってきた気がする
  • どんな運動をすれば良いかわからない
  • 何をやっても続かない
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

50代がカラダの分岐点です

私が27年の臨床の中で感じているのは、50代がカラダの分岐点だという事です。

多くの方が、この年代から姿勢が変化し、それに伴って関節の痛みをはじめ様々なカラダの不調を訴えます。

それが原因で、この先やりたいことが続けられないとしたら悲しいことです。

痛みや姿勢の改善には運動が必要です

慢性の痛みやその原因となる不良姿勢は、治療を受けるだけでは改善しません。
しかし、痛みや硬さがある状態での運動は逆効果になる可能性があります。

コンディショニング90では、手技や鍼などの施術で痛みや硬さを取った上で、その方に必要な運動を行います。

何をやっても続かない方へ

身体習慣が定着するには約90日が必要と言われています。が、自己流でやるとその前に挫折する人がほとんどです。

コンディショニング90では、3ヶ月先までの予約を入れることで、意志の弱い方でも継続が可能です。

コンディショニング90について

コンディショニング90とは

コンディショニング90とは、痛みや姿勢の改善を目的にしたパーソナルトレーニングです。

痛みや硬さを取るための施術(手技・はり・インソール補正など)と、運動(ストレッチ・体幹トレーニング・筋力トレーニングなど)を組み合わせて行います。

その方の状況に応じて、施術のみ、運動のみもOKです。

スケジュール

・曜日・時間を決めて、週1回・計12回(ライトは2週に1回計・計6回)お越しいただきます

・1回のセッション時間は約50分です

セッションの内容

ヒアリング
お身体の悩みや、施術や運動についてのご希望をうかがいます。

必要に応じて整形外科的テストなどを行います。
施術
痛みや硬さがある場合は、症状に応じて、筋膜リリース、はり、関節モビライゼーション、神経モビライゼーション、インソール補正などを行います。
運動
ストレッチ、体幹トレーニング、筋力トレーニング、複合動作トレーニングなどの中から、その方に必要な運動を組合せてお伝えします。
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料 金 

トライアル 
5,000円(税込)
5月中は4,000円
コンディショニング90 
週1回×3ヶ月=12回
80,000円(税込)
5月中に申込みの方64,000円
コンディショニング90ライト 
2週に1回×3ヶ月=6回
40,000円(税込)
5月中に申込みの方32,000円
・1回のお時間は約50分です
・現金のほか、クレジットカード・QR決済がお使いいただけます
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トレーナー・セラピスト

益田 尚(ますだ たかし)
コンディショニングコーチ・鍼灸師

私は27年の臨床の中で、施術だけでは痛みやしびれが良くならない方をたくさん見てきました。

逆に、運動だけではどうにもならない方も大勢いらっしゃいました。

さらに、運動を継続していただくことの難しさも痛感しました。

そこで、施術と運動を組み合せ、さらに3ヶ月のパッケージにするコンディショニング90を考えつきました。

コンディショニング90によって、やりたいことがやり続けられる、豊かな人生のお手伝いができれば幸いです。
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F A Q

なぜ施術が必要ですか?
痛みや硬さがある状態での運動は、逆効果になりかねません。
痛みや硬さを取るには施術が必要です。
なぜ運動が必要ですか?
慢性的な痛みやしびれの根本的な原因は、姿勢や動き方のクセにあります。
そのクセを修正するには運動が必要です。
施術と運動は必ずセットですか?
痛みやコリがひどい場合は施術だけ、特に問題がない場合は運動だけもOKです。
当日の状態で決めていただいても結構です。
はりは苦手なのですが
苦手な施術法を無理にお勧めすることはありません。別の方法を提案させていただきます。
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運動は苦手なのですが
まったく問題ありません。
その方のレベルに合わせた運動をお伝えします。
トライアルだけでも良いですか?
もちろんです。
合わないと思われた場合は、トライアルのみで終了していただいて結構です。
日時の変更はできますか?
前日までにご連絡いただければ、変更可能です。
ただし、当日のキャンセルは1回分としてカウントさせて頂きます。
オンライン対応は可能ですか?
オンラインによるセルフケア指導や運動指導が可能です。
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内容や空き状況についてお気軽にお問い合わせください
施設名 ますだ治療院
電話番号 0467-23-1355
アクセス
鎌倉駅より徒歩7分
和田塚駅より徒歩3分
六地蔵バス停より徒歩1分
駐車場あり
住所
鎌倉市由比ガ浜2-6-20(六地蔵交差点)
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お問合せ・ご予約

必要事項をご記入の上、コメント欄にお問合わせ内容またはご希望の日時をご記入ください。

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ご予約の場合は、当方からの返信をもって予約確定とさせていただきます。

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ますだ治療院

神奈川県鎌倉市由比ガ浜2-6-20
tel:0467-23-1355